Blogue du chiropraticien | Dr André Laplante Chiropraticien Gatineau

Les 5 composantes essentielles (et souvent négligées) d’un entraînement physique complet

By Dr André Laplante, Chiropraticien à Gatineau | Bougez-mieux , Pensez mieux

De quoi a-t-on l’air lorsque l’on est « en forme »? Tout le monde a son idée personnelle sur le sujet! Un corps svelte, des muscles bien définis, une silhouette toute en courbes… Toutefois, la notion de condition physique ne se définit pas par l’apparence. Pour vous assurer d’être en bonne forme, incorporez les cinq […]

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10 astuces pour trouver la paix intérieure dans notre monde trop bruyant

By Dr André Laplante, Chiropraticien à Gatineau | Pensez mieux

C’est bien connu, l’exposition au bruit peut causer une perte auditive. Toutefois, ce n’est pas le seul danger qui nous guette dans un environnement bruyant. Il y a également l’augmentation du niveau de stress et des problèmes de santé qui en découlent. Le bruit influence ainsi les hormones, le cœur, les réactions respiratoires, la capacité […]

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10 trucs géniaux pour venir à bout des enfants difficiles

By Dr André Laplante, Chiropraticien à Gatineau | Mangez mieux , Pensez mieux

Comment venir à bout des enfants difficiles!   Eh non! Nous n’aborderons pas le terrible two… Nous parlons ici des enfants qui repoussent systématiquement ce qui est vert dans leur assiette ou qui s’imaginent qu’un bol de jujubes constitue un repas équilibré. Vos enfants ont peut-être déjà quelques mauvaises habitudes alimentaires que vous aimeriez changer, […]

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Entrainement : Lequel de ces 5 mythes vous nuit?

By Dr André Laplante, Chiropraticien à Gatineau | Bougez-mieux

5 fausses croyances populaires à propos de l’entrainement Tout le monde (ou presque!) aimerait intégrer l’entraînement physique dans sa routine, mais il n’est pas toujours évident de savoir comment s’y prendre. Les conseils pullulent – sur les blogs, dans les gyms, entre amis – et ils ne sont pas toujours fondés. Plusieurs idées fausses circulent […]

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