Blogue du chiropraticien | Dr André Laplante Chiropraticien Gatineau

9 astuces pour des vacances santé

By Dr André Laplante, Chiropraticien à Gatineau | Bougez-mieux , Fonctionnez-mieux , Mangez mieux , Pensez mieux

Il n’est pas toujours facile de conserver ses saines habitudes de vie en vacances. Il nous arrive parfois de déraper lorsqu’on sort de la routine. Que l’on soit à l’extérieur du pays, en camping au Lac-Saint-Jean ou sur un road trip ontarien, il est possible de réduire les excès et de conserver un minimum de […]

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Libérer du temps pour prendre soin de vous : 9 trucs pour y arriver

By Dr André Laplante, Chiropraticien à Gatineau | Bougez-mieux , Fonctionnez-mieux , Mangez mieux , Pensez mieux

Vous aimeriez faire plus d’activité physique, faire de la méditation ou cuisiner davantage, mais vous manquez de temps? Essayez ces quelques trucs pour apprendre à être plus efficace, mieux organisé et plus productif afin de libérer quelques heures chaque semaine, heures que vous pourrez enfin consacrer à votre mieux-être (ou à toute autre chose qui […]

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Alimentation santé : Paléo, vegan et autres. Qui a raison?

By Dr André Laplante, Chiropraticien à Gatineau | Mangez mieux

Paléo, vegan (végétalien), végétarien, cétogène, méditerranéen, GAPS… Devrions-nous suivre un régime alimentaire particulier? Comment s’y retrouver parmi toutes ces soi-disant « meilleures » diètes? Faire les bons choix alimentaires pour sa famille n’est pas, de nos jours, de tout repos. Au final, qui a raison? Le régime paléolithique. Les adeptes du régime paléo soutiennent que le génome […]

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8 trucs simples pour rehausser sa confiance en soi et se sentir mieux

By Dr André Laplante, Chiropraticien à Gatineau | Pensez mieux

Saviez-vous que l’estime de soi pouvait influencer notre santé? On en entend souvent parler, mais de quoi s’agit-il au juste? Afin d’atteindre son plein potentiel et d’optimiser son mieux-être, il est essentiel de miser sur soi. L’estime de soi se divise en deux concepts : celui de l’efficacité et celui du respect de soi. Efficacité : Il […]

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Rester actif et sans douleurs même à un âge plus avancé …

By Dr André Laplante, Chiropraticien à Gatineau | Fonctionnez-mieux

Nombreux sont ceux qui croient – à tort – que la chiropratique ne convient pas aux aînés. Il n’est pas rare d’entendre : « les os des aînés sont trop fragiles » ou encore « les manipulations chiropratiques sont trop énergiques pour les personnes âgées ». Si vous pensez que ces gens ont raison, vous serez surpris de lire […]

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Influencer mes gènes naturellement ? C’est possible ? – Découvrez la science de l’épigénétique –

By Dr André Laplante, Chiropraticien à Gatineau | Bougez-mieux , Fonctionnez-mieux , Mangez mieux , Pensez mieux

« Ce n’est pas de ma faute, c’est dans mes gènes! » Combien de fois avez-vous entendu cette ritournelle? Ceux qui l’utilisent pour justifier leur état de santé devront désormais trouver une autre excuse. Eh non! Les gènes ne sont pas responsables de tous nos malheurs (ou nos bonheurs, selon le cas). Notre environnement et nos habitudes […]

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Éliminez ces produits toxiques de votre maison [et 15 recettes saines pour les remplacer]

By Dr André Laplante, Chiropraticien à Gatineau | Uncategorized

Le printemps, c’est la saison du renouveau. C’est le moment parfait pour faire le grand ménage. Mais cette année, on ne fait pas seulement le ménage des placards, on sort les produits chimiques de la maison! DÉTOXIFIER NOTRE ENVIRONNEMENT  Des dizaines de produits nocifs se cachent dans nos maisons. Ce printemps, on fait table rase […]

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Les travailleurs adorent la chiropratique : Voici pourquoi !

By Dr André Laplante, Chiropraticien à Gatineau | Fonctionnez-mieux

Vous souffrez d’inconforts ou de malaises au travail? La douleur vous empêche de bien accomplir votre boulot? Même si vous aimez votre emploi, vous revenez à la maison le soir totalement épuisé? Vous n’êtes pas seul. Les troubles musculo-squelettiques représentent 27 % des dossiers de la Commission des normes, de l’équité, de la santé et […]

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