Blogue du chiropraticien | Dr André Laplante Chiropraticien Gatineau

10 clés pour réussir son allaitement

By Dr André Laplante, Chiropraticien à Gatineau | Fonctionnez-mieux , Mangez mieux

Environ 90 % des Canadiennes font le choix d’allaiter. Mais seulement 25 % d’entre elles allaitent plus de 6 mois, alors que l’Organisation mondiale de la santé recommande l’allaitement exclusif jusqu’à 6 mois et l’allaitement jusqu’à au moins 2 ans. Selon Statistiques Canada, la raison principale évoquée par les mères qui ont sevré leur bébé […]

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Petit guide des meilleures applications santé (partie 2)

By Dr André Laplante, Chiropraticien à Gatineau | Fonctionnez-mieux , Mangez mieux

La semaine dernière, nous vous avons présenté les applications bougez mieux et pensez mieux de notre guide. Cette semaine, nous vous proposons les catégories mangez mieux et fonctionnez mieux. Mangez mieux 1) MyFitnessPal. Probablement la plus connue de tous, et ce n’est pas pour rien. Cette application permet de compter les calories grâce à son […]

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Petit guide des meilleures applications santé (partie 1)

By Dr André Laplante, Chiropraticien à Gatineau | Bougez-mieux , Pensez mieux

Les téléphones intelligents et les tablettes ont véritablement pris d’assaut nos vies. Bienvenue au 21e siècle! À première vue, on pourrait croire que cette technologie n’est pas compatible avec un mode de vie actif. Il est vrai que de passer la soirée sur le divan à dérouler votre fil d’actualité Facebook ne vous gardera pas […]

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7 trucs naturels pour soulager la douleur au nerf sciatique

By Dr André Laplante, Chiropraticien à Gatineau | Fonctionnez-mieux

Vous ressentez une douleur dans la fesse et derrière la jambe? Vous avez une sensation d’engourdissement, de picotement ou encore de choc électrique? Vous pourriez bien souffrir d’une sciatalgie, ou douleur sciatique. La douleur sciatique est relativement fréquente. Elle peut être causée par une hernie discale lombaire, de l’ostéoarthrite (ou arthrose), une dégénérescence discale, une […]

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5 choses étonnantes que votre posture révèle sur vous [Et que votre chiropraticien peut facilement deviner]

By Dr André Laplante, Chiropraticien à Gatineau | Fonctionnez-mieux

En tant que chiropraticien, on ne rappelle jamais assez à nos patients l’importance d’une bonne posture. Mais saviez-vous que votre posture peut révéler de nombreux secrets sur vous? Voici 5 choses étonnantes que pourrait déceler votre chiropraticien en analysant votre posture. Votre niveau d’activité physique. Les personnes qui présentent une posture idéale sont généralement plus […]

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9 trucs pour nourrir vos bonnes bactéries

By Dr André Laplante, Chiropraticien à Gatineau | Mangez mieux

Dans notre blogue de la semaine dernière « Une découverte étonnante : un deuxième cerveau chez l’humain », nous avons parlé de la présence d’un deuxième cerveau caché dans nos entrailles, le système nerveux entérique (SNE). Nous avons aussi vu que le bon fonctionnement du SNE dépendait de la qualité du microbiote (ensemble des bactéries qui colonisent […]

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Une découverte étonnante : un deuxième cerveau chez l’humain

By Dr André Laplante, Chiropraticien à Gatineau | Mangez mieux

  Tout au fond de votre bedon, se trouve… un cerveau! Non, vous n’avez rien avalé! Il s’agit plutôt d’un réseau de neurones, le système nerveux entérique (SNE), qui se terre dans vos entrailles. Ce réseau, composé de 100 millions de cellules nerveuses réparties tout le long du tube digestif, est en interaction constante avec […]

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Les 10 commandements du « clean eating » [ou comment manger sainement en 10 étapes]

By Dr André Laplante, Chiropraticien à Gatineau | Mangez mieux

Le « clean eating », ou manger sain/propre, n’est pas un régime, mais un style de vie. Le concept proposé par la nutritionniste américaine Tosca Reno connaît un essor important chez nous, mais aussi en Europe. Les blogues « foodies » français en ont largement parlé. Il y a une dizaine d’années, Tosca Reno, au début de la quarantaine, […]

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Voici comment optimiser le développement moteur de votre enfant

By Dr André Laplante, Chiropraticien à Gatineau | Fonctionnez-mieux

Quel plaisir de prendre les mains de votre bébé pour lui apprendre à marcher, n’est-ce pas? Mais, est-ce la bonne chose à faire? Si votre poupon n’a pas encore été capable de se lever par lui-même, c’est parce que ses structures anatomiques (vertèbres, disques, muscles…) ne sont pas assez matures. Laisser l’enfant faire ses acquisitions […]

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